Para mergulhar fundo em apneia ou ficar longos períodos submersa, tive que aprender exatamente o oposto, tive que aprender a respirar! Então, decidi sair da água para ir além no conhecimento de técnicas de respiração, na qual se insere a própria apneia, bem como no seu impacto sob o corpo e a mente. Grande parte do meu fôlego extra devo à aplicação das técnicas de apneia e respiração.   E foi daí que surgiu o Curso Fôlego. E o melhor de tudo: 100% online. Ou seja, o acesso é bastante facilitado para todo mundo que quiser se inscrever. Olha só alguns benefícios:  - Você pode montar o seu próprio horário de estudo; - O curso estará disponível por tempo ilimitado; - Você pode repetir as aulas sempre que quiser; - Não há perda de tempo com deslocamento para assistir às aulas. Aproveite essa oportunidade e inscreva-se! O Curso Fôlego vem aí, no dia 25 de março. 🧠

Apresentamos o Vídeo Guia de Exercícios Respiratórios, criado pela renomada especialista respiratória Karol Meyer. Este guia prático fornece uma coleção abrangente de exercícios respiratórios para melhorar a capacidade pulmonar, aprimorar as técnicas respiratórias e promover o bem-estar geral. Com instruções fáceis de seguir e vídeos de demonstração, este videolivro é perfeito para pessoas que buscam melhorar sua saúde respiratória no conforto de sua casa. Quer pretenda gerir o stress, melhorar o desempenho atlético ou simplesmente otimizar os seus padrões respiratórios, o Guia de Exercícios Respiratórios é o recurso perfeito para atingir os seus objetivos. Dê o primeiro passo para melhorar a saúde respiratória com esta ferramenta inestimável criada por Karol Meyer. Não deixe de fazer o curso completo FOLEGO Online https://mmeyerkaroline.kpages.online/cursofolego Introducing the Video Book Guia de Exercícios Respiratórios, created by renowned respiratory specialist, Karol Meyer. This practical guide provides a comprehensive collection of respiratory exercises to improve lung capacity, enhance breathing techniques, and promote overall wellness. With easy-to-follow instructions and demonstration videos, this Video Book is perfect for individuals looking to enhance their respiratory health in the comfort of their own home. Whether you are looking to manage stress, improve athletic performance, or simply optimize your breathing patterns, Guia de Exercícios Respiratórios is the perfect resource for achieving your goals. Take the first step towards better respiratory health with this invaluable tool created by Karol Meyer.

O Curso Fôlego vem aí! Dia 25 de março. 🧠🫀🫁 Nele, vamos percorrer a fantástica interferência da respiração em nossas capacidades físicas e mentais. Vou te ensinar todas as técnicas  que utilizei para aprender a respirar melhor.  Você terá acesso à toda informação e exercícios essenciais para que eu conseguisse alcançar resultados expressivos no esporte, mas principalmente, conquistasse mais saúde! “Para mergulharmos é preciso mais do que pulmões, é preciso coração e espírito abertos”  e é desta forma que eu aguardo por vocês neste curso online.  Vamos mergulhar nas diversas formas e efeitos deste maravilhoso processo da respiração.  Mergulhe comigo! 🧠🫀🫁

Me acompanhe no exercício com o aparelho Respiron. Hoje, vamos tentar elevar apenas uma bolinha com o aparelho Respiron, executando um treino muscular inspiratorio de forma gradativa. Faremos 5 vezes esse exercício. Inspirando e tentando sustentar a bolinha no alto de 3 a 5 segundos. A meta é que a gente consiga atingir até 30 movimentos inspiratórios. Se ficar cansado, dê uma pausa. Mas não desista! Assim que se sentir forte mais uma vez, volte para o exercício. Descanse sempre que for necessário, mas não deixe de completar toda a sessão. Nosso diafragma pode ser treinado para desenvolver mais força e resistência! Com esta e outras técnicas, você vai perceber uma grande mudança no seu dia a dia. Para aprender todas elas, bem como adquirir o seu equipamento, não perca o meu Curso Fôlego! Dia 25 de março. 🧠

Você pode dormir melhor com exercícios de respiração! Sua qualidade de sono irá melhorar bastante com a técnica que irei ensinar. A Respiração 4-7-8 tem o poder de tranquilizar o sistema nervoso de forma natural. Essa poderosa técnica de respiração para dormir provoca um relaxamento profundo. Realize o exercício sentado e com as costas eretas. Posicione sua língua no céu da boca, com a ponta colada nos dentes da frente, e a mantenha ali o tempo todo. Confira o passo a passo: - Exale todo o ar, bem relaxado, pelas narinas; - INSPIRE pelo nariz por 4 segundos; - SEGURE o ar por 7 segundos; - EXPIRE pelo nariz por 8 segundos; - Repita o processo por mais três vezes. Agora, é só acompanhar o vídeo e ver as etapas do exercício! Aguarde o lançamento do Curso Fôlego Dia 25 de março 🧠

“Expiração quando podemos exalar profundamente, nós podemos deixar partir tudo que não é necessário em nossas vidas.” A consciência das forças mentais e emocionais que agem sobre a respiração é de suma importância para encontrarmos nossa autêntica, verdadeira respiração. Você sabia que um de nossos maiores bloqueios é a incapacidade de expirarmos completamente? Expirar é um ato passivo, nós precisamos eliminar a tensão. Encontre o que impede este movimento de expirar. Muitas vezes é aquilo que já não é necessário em sua vida. Expirar é se libertar (de idéias ultrapassadas, julgamentos destrutivos, cargas psicológicas). Quero te mostrar como fazer exercícios que irão te ajudar a eliminar tensões físicas e bloqueios mentais, gerando uma experiência de vida muito melhor e mais incrível. O Curso Fôlego vem aí! Dia 25 de março. 🧠

Você sabia? Assim como se utilizamos pesos para fortalecer os músculos na academia, podemos treinar nosso principal músculo da inspiração, o DIAFRAGMA, respirando através do RESPIRON? O Respiron é um exercitador respiratório portátil que trabalha profundas inspirações sustentadas, realizando um Treinamento Muscular Inspiratório - TMI. A resistência à respiração é introduzida gradualmente e faz com que os músculos respiratórios trabalhem mais, aumentando assim a sua força e resistência, bem como retardando o metaboreflexo. Vem aí o Curso Fôlego, dia 25 de março. Venha aprender essa e outras técnicas de respiração! 🧠

Tanto tempo de parceria realmente fala muito sobre nossa relação de apoio.  É assim que vamos mais longe! Além de muita força e garra, o suporte de outras pessoas no âmbito pessoal e profissional é essencial para seguirmos conquistando nossos objetivos. Obrigada pela mensagem e pela parceria de sempre, Alexandre. Aguarde dia 25 de Março o lançamento do Curso Fôlego. 🧠🫀🫁