CURSO
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CURSO OXYGEN ADVANTAGE
Karol Meyer é Instrutora Certificada do método Oxygen Advantage criado por Patrick McKeown, líder mundial em treinamento respiratório para saúde e esportes de alto desempenho.
Um workshop do "Método Respiração Invencível™ trabalha a Respiração científica para otimizar a saúde, clareza mental e desempenho nos esportes com conteúdo teórico e prático sobre a técnica de treinamento respiratório Oxygen Advantage, reconhecida internacionalmente por melhorar a qualidade de vida (desde o sono até as atividades diárias), atuar de forma preventiva em diversas doenças, aprimorar o desempenho físico e esportivo de atletas de todos os níveis.
PARA QUEM É O OXYGEN ADVANTAGE INVINCIBLE BREATHING™?
Se você é um atleta amador ou profissional, um guerreiro de fim de semana, um professor de ioga, fisioterapeuta, osteopata, profissional de saúde física ou mental, na prática convencional ou alternativa, um treinador, orador público, artista, entusiasta de auto-aperfeiçoamento ou luta com uma saúde abaixo do ideal diariamente... este método de respiração apoiado pela ciência é para você.
Indicado para todas as pessoas, bem como para atletas de todos os esportes!
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O método possui dois pilares poderosos:
TREINAMENTO DE RESPIRAÇÃO FUNCIONAL
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Respire facilmente, mesmo durante exercícios
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Reduz a falta de ar
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Melhora a entrega de oxigênio
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Aumenta vasodilatação
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Abre as vias aéreas
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Melhora a força do core
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Propicia um sono profundo e reparador
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Acalma a mente
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Aumenta o foco
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Aumenta a energia
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Melhora estado de humor
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Upgrade na saúde
SIMULAÇÃO DE TREINAMENTO DE ALTITUDE
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Ultrapasse seus recordes pessoais
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Recupere-se mais rápido após treino
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Fortaleça os músculos respiratórios
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Retarda ácido láctico e fadiga
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Melhore a habilidade de sprints repetidos
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Evite a eliminação antecipada de CO2
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Estimule a glicólise anaeróbica
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Ultrapasse os seus limites, melhorando seu desempenho com segurança e fonte comprovadas de estudos científicos na área.
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Carga horária: 8horas
Apostila
Teoria e Práticas de Respiração e Apneia
Conteúdo:
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A ciência da falta de ar
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Respiração funcional para movimento funcional
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Melhorando a eficiência respiratória
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Maximizando a oxigenação muscular
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Melhorando a capacidade aeróbica
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Retardando o aparecimento de ácido láctico e fadiga
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Reduzir significativamente a asma induzida por exercícios
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Entrando no Flow
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Pré-treinamento e preparação para competição
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Aplicando o Oxygen Advantage® diariamente
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Exercícios de respiração Oxygen Advantage®
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Exercícios de Simulação de treinamento de alta altitude ®
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Exercícios de Simulação de treinamento de alta altitude Avançado ®
